昨日夕方走った時は普通に動いてたんだけれど、夜遅く帰り道はサスペンションの動きが悪く感じたので今日改めて確認してみたらサスは一応動いていたけれど、動きが鈍く思えた。圧を測ってみたらちょっと低めの数値だったので空気を入れた。圧が少なかったのと寒さとで動きが悪かっただけだといいんだけれど。また水曜日に乗るのでその時に様子をみてみるつもりだ。
今日は鈴木友和くんのリハーサルでした。新曲を持ってきたので早速あれこれと試してみた。ここのところずっとスーさん頑張ってるなぁ。
タグ: Cannondale
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I rode my bike for three days.
なんだか、今のヴァージョンのWordPressのiOS版アプリの調子があまり良くない。と、言いつつこれもそのアプリで書いているんだけれど。アップロードに失敗することが多くてイライラさせられることが多すぎる。多分その内に直してくれるんだとは思うのだけれど。
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ここ数年真面目に取り組んでいるアレの話しです。（何の話だよ）
去年末位からBPM=120でスルー出来る様になってぼちぼちテンポ上げても良いかな？と思ったので先日＋2上げてBPM=122で練習していて何とかいけていて、ここ数日間の感触が良かったので今日は後＋1上げてみた。BPM=123になった訳だが、このたった1がかなりのものである。何週間か前にBPM=124で試したら全く歯が立たない感じだったけど、その時に比べたら厳しくはなく途中いくつかは苦しい部分もあるが一応ラストまで叩く事が出来た。暫くはBPM=123で行こう。ちょいと苦しい部分もあるけれど何週間かしたらきっと動くようになるんだと思うし、今日のところはこのテンポのスピード感が楽しかったし。とにかく練習は毎日のくり返しが大事だ。
今日は午後遅めの昼食を食べてからのんびりと楽しく走った。トータルで22km走った様です。 以前乗ってて楽しく感じていたあの感じを思い出しました。やっぱり自転車は楽しい。
昨日の朝、長くお付合いさせて頂いてる保険屋さんに電話して自転車の保険をプラスしてもらった。気をつけていても何があるか分らないし、自転車の保険は義務化になったはずなので、、あ、なってました。おおよそ快適には走る事が出来ているのですが、心配箇所がフロントのサスペンション。全くサスが動かなくなってしまったのでロックして使ってる分には大丈夫だろうと思っていたらショップの方に「いきなりサスが落ちて事故になる事があります」と言われてしまった。もう古い自転車なのでメーカーにもパーツはないと言われてしまったけれど、調べたら修理をやってくれるショップもあるので近いうちに問い合わせてみようかと思ってます。修理が出来ればこの上なく幸せだけど、この際サスペンションは無くしてフルリジッド・バイク化と言うのもありだな。
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運動不足である
自粛、ステイホーム、、今はとても大事な事だけれど。
そうは言っても少しは身体を動かす事もしないといけないかも知れない。
体力が低下している感じがするな。
少し運動する事も毎日のルーティンに加えないといけないな。
と言う事でアレを整備する事にしました。
アレとは。。。？
アレとはそう、コレのこと。
もう随分と乗っていないバイク。
まずは近場でポタポタするところから始めるかな。
怪我だけは嫌なので安全第一ですね。
DrumManiAac 
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